SUAL
02.09.2026
Ev şəraitində qan dövranının yaxşılaşdırılması üçün hansı üsullar və idman hərəkətləri effekti verir?
Əllərim və ayaqlarım həmişə buz kimi olur, həkim deyir qan dövranı zəifdir. Evdə nə edə bilərəm? Hansı təbii üsullar və fiziki hərəkətlər qan dövranını sürətləndirməyə kömək edir?
Nərgiz Məlikova
@nergiz_m98
02.09.2026
Mən hər gün səhər kontrastlı duş qəbul edirəm (növbəli isti və ilıq su). Bu damarların gimnastikası kimidir, elastikliyi çox artırır.
Cavid Süleymanov
@cavid_s56
02.09.2026
Quru fırça ilə masaj etmək də kapilyar qan dövranını yeniləyir və dəriyə canlanma gətirir.
Zəhra Səfərov
@zehra_s92
02.09.2026
Kifayət qədər ilıq su içmək lazımdır. Susuzlaşma qanı qatılaşdırır və xırda kapilyarlarda hərəkətini çətinləşdirir.
Səbinə Məmmədova
@sebine_m38
02.09.2026
Ayaqları divara söykəyib 10-15 dəqiqə yuxarı vəziyyətdə saxlamaq venoz qanın geri qayıtmasını asanlaşdırır və ayaqlardakı ağırlığı götürür.
Rüstəm Qasımov
@rustem_q79
02.09.2026
Siqaret və spirtli içkilərdən uzaq durmaq lazımdır, çünki onlar damarları kəskin daraldır.
Oxşar və Maraqlı Suallar
Önə Çıxan Suallar
ÖNƏ ÇIXAN
Sənin fikrin önəmlidir
09.08.2026